Йога Айенгара уделяет большое внимание детальной проработке асан и их глубокому терапевтическому воздействию. Именно поэтому йога Айенгара является универсальной и подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья.
Во время практики активно используются вспомогательные материалы: болстеры, кирпичи, ремни и тд. Это помогает выстроить правильную работу мышц и суставов в каждой позе.
Развитие практики идет от простого к сложному. В течении месяца программа занятий чередует асаны стоя, наклоны и скрутки, прогибы.
Если вы хотите подробно разобраться в отстройках асан и сделать свою практику более осознанной – приходите на класс йоги Айенгара.