Хатха-йога – это практика асан, когда через работу с собственным телом появляется возможность совершенствовать свой ум, повышать осознанность и тренировать в итоге свой дух. Тренировка ориентирована на средний и высокий уровень подготовки. Большое внимание здесь уделяется дыхательным практикам, которые не просто помогут вам правильно выполнять упражнения, но научат расслабляться в любое время и в любом